افتح عقلك وستفتح قدرتك على التحدث مع العديد من الفتيات المختلفات في العديد من الموضوعات المختلفة، استخدم هذا التكتيك للمساعدة في التخلص من خجلك للأبد.
سماح أنور: قصتها الملهمة في تحولها إلى مدربة حياة وكيفية التفكير الإيجابي
يشعر العديد من الناس عموماً والفتيات خصوصاً بالخجل في مراحل حياتهم المختلفة ولأسباب مختلفة. فالخجل ليس مرضاً عصبيّاً، بل هو عبارة عن ظاهرة نفسيّة تسبّب بعض الآثار السيّئة على نفسيّة الشخص، وبالتالي تسبّب له العديد من المشاكل، كعدم مقدرته على إقامة العلاقات الاجتماعيّة القويّة مع غيره من الناس والحفاظ عليها، وقد يؤدّي إلى إصابته بالخوف، والمشاكل النفسيّة والعصبيّة، علاوة على عجزه عن مواجهة الأمور الطارئة التي تحدث له دون مساعدة أحد.
ومع ذلك، قد يكون من المفيد إبراز نقاط قوتك بدلاً من رؤية الخجل على أنه عيب. يمكن أن يوفّر التعرف على المجالات التي تتألق فيها مهاراتك حقاً دفعة لثقتك بنفسك والتي قد تساعد بدورها في تقليل مشاعر الشك الذاتي وانعدام الأمن.
يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق الأطفال والبالغين على التعامل مع القلق، والذي قد يكمن وراء الخجل.
الخجل هو عبارة عن أحد المشاعر السلبية التي تؤثر على شعور الشخص وتصرفاته مع الآخرين،الخجل عند المراهقين يشعرهم بعدم الارتياح أو التوتر أو عدم الأمان وبالأخص عند الاقتراب من أشخاص جديدة لا يعرفها.
أسباب أخرى الخجل عند البنات مثل الإصابة بالعيوب الخلقية، والإصابة بأورام المبيض والرحم، والإصابة بأورام الغدة النخامية. تؤدي الإصابة بالعيوب الخلقية أيضاَ إلى تاخر الدورة الشهرية عند البنات مثل الإصابة بفشل المبايض المبكر، وكذلك الإصابة بمرض خلل تكون الغدد التناسلية، والإصابة بتضخم الغدة الكظرية الخلقي.
يشعر آخرون بالخوف الشديد من المواقف الاجتماعية، وهذا الخوف يمكن أن يكون منهكاً. يمكن أن ينتج التثبيط والانسحاب من الأنشطة الاجتماعية والقلق والاكتئاب عن الخجل.
يمكن أن يختلف الخجل عند الشباب والبنات. كثير من الناس يشعرون بمشاعر خفيفة من عدم الراحة التي يمكن التغلب عليها بسهولة.
مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة. فيديو
عندما تتأكد من أنك تقضي وقتاً ممتعاً، فلن تحصل حقاً على فرصة للشعور بالخجل الشديد.
الخجل نوع من المخاوف، وبالتالي على كل شخص أن يرتب ويدوّن الأمور التي يخاف منها ويخجل منها وما يمكن خسارته.
تشجيع المراهق على تعرّف على المزيد الحوار الإيجابي من خلال الحوار مع النفس.
خشية البشر، ربما ينتج عن الخوف من البشر حالة من الخجل القوي، وذلك لخشية الشخص الذي يعاني من الخجل من تكوين الصداقات والعلاقات؛ ظنًا منه تعريضه بذلك للخجل.